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結論から言うとこの価格帯なら十分な性能ですし、ベンチ150とかでセット組むような人じゃなければ180のバーでもあまり困らないです。大まかに項目を分けて逆引き出来る様にレビューしますので良かったら参考にしてください。1.実用性について1)いい点基本的にはもともと備わっている機能は全てそれなりに有用に働きます。バーベルはベンチ100キロで、ケーブルはラットプル80キロで検証しましたが問題ないです。バーのローレットがセーフティの位置まで行っていないのでセーフティのゴムが削れる心配がありません。セーフティが短いのは不安ですが使えないことはないかなと言うところ。ベンチの高さを低くする改造をしているレビューもありましたが、バタフライなどをやる際に高さが不自然になると思うのでお勧めしません。踏み台を置いた方がいいと思います。2)悪い点バタフライの遊びが非常に大きくストレッチ種目としてはまともに機能しません。180度から片手あたり45度くらい絞って初めて負荷が乗り始めるので実質収縮のみにしか使えません。また、ラットプルの際の太腿の押さえが無いので高重量の時に負荷が逃げやすいです。セーフティの下側にツーバイフォー材などを引っ掛けてその下に太腿を置けば安定すると思いますので今度やってみます。前述の踏み台もツーバイフォーくらいの厚みでいいと思うのでブロック状にして3個くらい繋げれば踏み台になりそうですね。あとベンチにキャスターが無いので移動が面倒です。2.組立てについて荷物は10個口前後。大量に届きます。本体の説明書はそれなりに分かりやすいです。むしろベンチの説明書の方が分かりづらい書き方でした。レンチなどは当然付属していませんので、M10とM8のレンチがそれぞれ2本必要になります。もしくはモンキーが2本。このサイズの工業製品組立てであれば当然なのかも知れませんが、プラスネジでは無くボルトとナットです。もう一度いいますよ。ボルトとナットです。左手と右手にレンチが計2本必要です。一丁前にこんなレビュー書いてますが自分もデスクワーカーですのでこれを全く知らずにホームセンターまで買いに行きました。DIYとかやる人でもレンチ2本持っている人はあまりいないと思いますので気をつけてください。また、説明書には「手で締められる所まで締めて、あとは最後に本締めするように」と記載があります。緩み防止のためにボルトの後半に樹脂コーティングがされており、どんなに握力があっても手ではそこまでしか締まりません。ただ一人で組み立てる場合、特に垂直部品のグラつきが非常に大きく、部品が歪むんじゃ無いかと不安になる程斜めになったりするので、先に工具である程度締め込んだ方がいいです。この場合ボルトに数ミリ遊び出るが程度に残してください。本締めは最後です。あと壁に寄せて置きすぎると、20キロのプレートが掛けられなくなるので気をつけてください。ラット等の重りを付けるバーから壁まで最低21センチは距離を開けてください。欲を言えば後ろを通れるくらい開けた方が重量変更はスムーズです。最後にプレートの保護ラバーがオイル臭くてヌルヌルですが流石にあの量を洗うのはすごく面倒くさかったです。3.同時に買うべきもの1)ラバーマットこのサイズのラックですからヨガマットとか運動マットではなく、ジム用のラバー(ゴム)製のマットを敷いてください。ラック+ベンチの面積分で4万円くらいする価格帯のマットです。2)プレートラック流石にこのラックのプレートホルダーだけで運用するのは無理だと思います。下に敷くマットは安物でいいです。3)シーテッドローのグリップ付属していません。あとトライセップスのロープも。4)ストレッチポールまたはハーフのストレッチポール前述のバタフライがイマイチの件に対して少しでも大胸筋を広げるために背中に入れましょう。5)EZバーせっかくプリチャーカールがあるので買いましょう。6)ゴム用の接着剤セーフティとバーラックのゴムがビックリするくらい簡単に剥がれます。7)20または15のプレート2枚付属のプレートは10キロ以上は全部2枚ずつですが、ラットで100キロ近くをやる場合などにはバーが短いのでプレートの設置枚数に限りがあります。男性の場合そもそもスクワットやデッドの重量が付属プレートでは足りないので買っておいた方がいいです。8)室内シューズいろいろな出っ張りに足の指をぶつけたりするかもしれないですし、プレートを踏むと足が冷たいので。ソールが飴色のシューズであればマットの範囲から出て部屋を歩いてもフローリングを汚しにくいです。ウエイトベルトやリストラップはこれ買うような方は当然お持ちだと思うので割愛致します。

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部屋が狭いため、コンパクトに収納出来るとの事で選んだのですが、やり方が分かりません。説明書も無いですし、説明書無しで簡単に出来るとは思えません。アプローチ練習には、程良い大きさで問題無いと思います。

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